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暑期十分企划
家庭磨真金不怕火空中课堂来啦！
这波家庭磨真金不怕火空中课堂千万别错过～这个暑期，《磨真金不怕火面对面》节目邀请共青团北京市委员会和北京回龙不雅病院心理众人团队巨擘坐阵，提供家庭磨真金不怕火开发工作。每周一期青少年心理健康磨真金不怕火空中课堂，迎接暑期学习打卡哦！
收听辅导
首播：FM107.3北京城市播送副中心之声,暑期每个周一17:45-19:15；
重播：FM107.3北京城市播送副中心之声,次日9:00-9:30重播；FM100.6京津冀之声,次日20:00-21:00重播；
网罗直播：听听FM/北京时代/“城市播送副中心之声” 视频号；“BRTV磨真金不怕火面对面”微博、快手号。
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⭐️第三期打卡主题⭐️
“学习不一身！
芳华期孩子的学业路，爸妈这么陪跑！”
学习札记拿走不谢！
直播嘉宾
娄丽华
嘉宾先容
北京市青少年法律与心理接洽工作中心心理接洽师，团市委亲职磨真金不怕火、家长课堂心理众人，北京高校特聘心理憨厚，北京市涉诉未成年东说念主心理解救众人，中国心理卫生协会妇专委心理科普众人，资深心理接洽师，绘图色调调理师，海外催眠调理师，儿童游戏调理师，中级社会使命师。从事心理接洽和心理培训使命15年，领有丰富造就。
芳华期的学业挑战
Q1
如何准确识别孩子是学习压
力照旧其他泄劲抑郁心情？
ANSWER 01
孩子有心情问题，好多家长皆认为孩子是学业压力大，而不会去想孩子是否是热诚阻截，虽然有一部分家长是不肯面对和接纳孩子有心理疾病这个事实，是以会更骄慢归结为孩子学业压力大。
在这几年对于青少年心理健康问卷拜访中也走漏，影响青少年惊愕抑郁的身分中，学业压力是遴荐最多的。是以学业压力过大是导致抑郁心情的原因之一。
如何识别：压力皆会有个压力源，一般情况当个体远隔压力源，能够压力源隐藏，个体的症状就会松开或隐藏。也即是无意限性，个体也具有转换才气。而热诚阻截，比如咱们常说的抑郁，常常是捏续存在的，心情捏续低垂，以至是说不清缘由的心情低垂，不仅对学习，对好多之前感酷好酷好的事情皆失去酷好酷好。不肯外出，不肯意跟东说念主斗殴，理解懒，无力。
Q2
芳华期孩子在面对学业压力时，
会理解出哪些私有的心理和四肢本性？
ANSWER 02
芳华期是个伟大的时代，是一个东说念主从孩子转换成大东说念主，成为他我方，成为跟父母不相同的东说念主的经由。
这个时代的孩子靠近好多压力：
社会内卷压力制服丝袜 在线
父母盼愿压力
学校竞争压力
内在冲突压力
生理层面因为激素原因，导致心情不稳，躯壳发展，心理滞后。
心理层面有好多的内在冲突，比如依赖与孤立的冲突，一方面要依赖家长，一方面想要我方去孤立作念主，按照我方的意愿去行事。比如自重和自卑的冲突，会因为一时的收效而自重，也会因为少许的失败而自卑。怒放和闭锁的冲突，渴慕相识。
当期待和践诺落差很大，失去掌控感，一是习得性无助，厌学、网罗成瘾。二是理解偏差：对我方才气枯竭客不雅评价，我必须要学好，堕入惊愕的恶性轮回中。
Q3
严重的学业压力有哪些理解？家长应如何判断何时需要寻求专科心理接洽或调理？
ANSWER 03
1
心情波动大
2
躯壳疲劳
出现休眠阻截、食欲悔过、膂力下落等躯壳疲劳症状。
3
学习阻截
出现谛视力不采集、顾虑力减退、念念维渐渐等学习阻截。
4
酬酢驻守
减少与他东说念主的酬酢四肢，遴荐独自面对清贫。
5
完满方针倾向
对我方条件极高，不允许任何乌有或失败。忽视我方的实质才气和收尾，产生不切实质的盼愿。
6
时代科罚清贫
感到时代不够用，难以合理安排学习和休息时代。他们可能堕入连接断的劳苦中，却仍然感到效果低下和建树感缺失。
7
健康问题频发
免疫力下落，容易伤风、发热或患上其他慢性疾病。此外，心理问题如惊愕、抑郁等也可能激勉一系列躯壳症状，如头痛、胃痛等。
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走避四肢
遴荐逃课、千里迷游戏或网罗等形势来暂时走避践诺。
当孩子经过一段时代调整照旧弗成平方进行学业，就不错推敲寻求匡助；当孩子主动乞助时，家长要醉心。
Q4
在芳华期这个极度节点，面对学业压力父母与孩子的相处相易应该幸免哪些“坑”？
ANSWER 04
1
责备型
父母出于“关注”孩子的角度，整天叨唠个束缚，孩子就会产生逆反与违背心理，亲子联系就容易冲突了。
2
叨唠型
父母出于“关注”孩子的角度，整天叨唠个束缚，孩子就会产生逆反与违背心理，亲子联系就容易冲突了。
3
迁就型
若是孩子风俗于一味地被迁就，那么，父母在孩子的眼里，只是是供他们差遣的“仆东说念主”，以至是餍足他们空想的“钱包”。连气儿亲子联系的纽带唯有物资和空想，一朝父母的经济情状出现了危境，能够给孩子形成了妨碍，在孩子眼里，父母就一无是处。
学习不一身，爸妈这么陪跑！
倾听的艺术：面对学业压力，家长如何有用倾听？
孩子跟父母驳斥学习压力或负面心情时，父母一定要停驻手中的事情，与孩子有认识交流，何况浅薄恢复。
共情才气：为何部分父母无法共情？如何栽培共情才气？
不会：有些父母在他们照旧孩子的时候，也莫得被共情到，他们不会。
不想：以为孩子矫强，别东说念主皆行如何就你不行。
如何栽培共情？
换位念念考，多听少说，真挚，多说感受：举例“我听你说完，我皆会嗅觉胸闷心跳加速，我的脑海中短暂出现了一个在八音盒上跳舞的女孩，一圈又一圈，沿着固定的轨说念，她何等想开脱的跳舞啊，但是不行…”
有用相易:面对学业压力，父母如何说，孩子才爱听？
相识万岁,不错和孩子沿路吐嘈,将敕令条件换成提醒和忽视。
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